Indkøbskurv
0
0 varer lagt i indkøbskurven
Vi elsker

Sæt fut i din krop i 2018

Et nyt år er en fantastisk anledning til at sætte gang i nye sunde vaner – og ikke mindst motionsvaner. Drømmer du om at dyrke mere motion, kommer der her nogle idéer til, hvad du kan kaste dig over – alene eller sammen med andre.

Et nyt år er begyndt, og du er sikkert topmotiveret til at gå de lyse tider i møde med masser af motion og kærlighed til din krop. Måske har du ligefrem lavet et nytårsforsæt om at dyrke mere motion i 2018 – for som vi alle ved, er motion noget af det bedste, vi kan give vores krop – både på det fysiske og mentale plan. Du holder din krop i gang og sygdomme fra døren, og du får samtidigt ’ryddet op’ i hovedet og frigivet ny energi. Har du måske nogensinde surmulet efter en løbetur i skoven eller en omgang yoga med veninderne? Her kommer nogle idéer til sportsgrene, som du nemt kan dyrke alene eller sammen med andre.

Hop i løbeskoene

Løb er en genial motionsform, fordi du kan gøre det, hvor som helst og når som helst. Det er nemt at have løbeskoene med dig, også på ferier, og hvis du ikke har tid i hverdagen, kan du bruge løb til transport og skippe bussen, bilen eller cyklen på vej til arbejde eller besøg hos svigermor. Løb er super godt for din cardio, altså dit kredsløb og dit hjerte, så undervurder ikke en tur i løbeskoene. Hvis du har svært ved at komme afsted, er det en god idé at finde en løbemakker, som du kan lave nogle faste aftaler med. Du kan også melde dig ind i en løbeklub og løbe afsted i grupper på faste tidspunkter.

Få gode råd til at booste dit løb her.

Opbyg muskler i fitnesscenteret

Fitness eller styrketræning er en super motionsform, fordi du især opbygger muskelmasse og øger din muskeludholdenhed. De fleste fitnesscentre anbefaler, at du får lagt et personligt program, der passer lige præcis til dig. Du kan også dyrke fitness på hold – så slipper du for at holde styr på øvelserne, det klarer læreren for dig, og du kan følges med dine veninder. Og husk, at det er bedre at træne i 20 minutter med sved på panden end 60 minutter med lav energi. Gå til den i din træning!

Find ro og styrke med yoga

Tag en dyb indånding og glæd dig til en omgang yoga, hvor du får trænet hele kroppen. Du bliver lynhurtigt smidig, opbygger muskler og opnår en indre ro. Yoga træner nemlig din evne til nærvær, fordi du hele tiden skal mærke efter. I stedet for at jagte fremtidige mål, er yoga en måde at fordybe sig i øjeblikket. Den evne kan du overføre direkte til den måde, du lever dit liv på, så du ikke går glip af alle de smukke og vigtige øjeblikke, som livet tilbyder dig.

Har du spørgsmål?
Online
33 18 20 05

Man - søn: kl. 09.00 - 21.00

Forretninger
33 11 44 33

Man - fre: kl. 10.00 - 17.00

Weekend og helligdage: Lukket

1
Magasin.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse gemmer vi dine informationer om dit besøg på magasin.dk Læs mere