Saunaens comeback I Gusmester Linea Maria Aaberg I Sauna, saunagus og vinterbadning

Livsstil

Gusmester Linea Maria Aaberg om saunaens comeback

Tekst Emma Henneberg / Foto Linea Maria Aaberg

Det finske folk opfandt konceptet, i 70’erne indrettede danskerne sine huse efter det - nu er trenden tilbage og ikke kun i den traditionelle forstand. Vi spørger iværksætter og content creator Linea Maria Aaberg om den stigende popularitet omkring sauna, saunagus og vinterbadning.

Som en eventyrlysten og rejseglad ung kvinde har 28-årige Linea tilbragt de seneste 10 måneder i Portugal, hvor hun har boet i sin van, surfet på bølgen blå og arbejdet som community builder for et kvindeligt entreprenør fællesskab. Nu er hun tilbage i København, hvor hun driver virksomheden GUEST og sin egen Instagram profil @Lineamaria. Samtidig med det tilbringer Linea meget af sin tid i sauna som gusmester og som stor fan af vinterbadning.

Hvorfor blev du gusmester?

“Det var vigtigt for mig at forblive connected med naturen og mig selv, efter at være flyttet tilbage til Danmark. Jeg har førhen boet i storbyer, hvor jeg har oplevet, at jeg hurtigt kan blive suget ind i en hektisk og stresset hverdag, fyldt med aftaler og for lidt tid til at pleje mig selv. Saunagus giver mig ro og plads til at reflektere over de små ting i livet. Samtidig får det mig til at føle mig i ét med naturen, når jeg bader i det kolde vand.”

Hvilken effekt har det på kroppen at gå i sauna og vinterbade?

“Vinterbadning øger produktionen af endorfiner i kroppen, hvilket altid efterlader mig i godt humør og mindre stresset efter en session. Derudover går jeg også meget op i at reducere inflammationen i min krop, hvilket koldt vand også har en stor virkning på. Jeg har siden en ung alder altid døjet meget med ryg- og muskelsmerter, hvor antiinflammatorisk kost og koldt vand hjælper meget på at lindre mine muskelsmerter og ømhed. Generelt er sauna og vinterbadning jo bare rigtigt godt til at styrke dit immunforsvar og stimulere din blodcirkulationen i kroppen.”

“Det er dejligt at se, hvordan saunagus også for mange er en social ting, hvor man kan pleje sig selv men samtidig også sine relationer”

Hvorfor tror du, at sauna er blevet så populært?

“Generelt ser jeg en stor tendens til at samles i mere aktive sammenhæng her efter tiden med Corona, også i takt med at vi som samfund bliver klogere og mere bevidst omkring sundhed. Det er dejligt at se, hvordan saunagus også for mange er en social ting, hvor man kan pleje sig selv men samtidig også sine relationer.“

Hvad er dine bedste råd, hvis man vil begynde at gå til saunagus?

“Lyt til din krop - start stille og roligt og lad vær med at press din krop for meget i de første par runder. Og husk at drikke en masse vand under og efter hver session.”