De årelange ventelister af håbefulde badeentusiaster, der ønsker at blive medlem af en vinterbadeklub, viser med al tydelighed, hvor vilde vi danskere er med vinterbadning. Begejstringen for den isnende dukkert er kun steget de seneste par år, og mange vinterbadeklubber har derfor været nødsaget til at lukke for nye tilmeldinger. Heldigvis åbner der også nye steder op, som for eksempelvis det eksklusive sted Glaecier, hvor man kan ansøge om medlemskab eller også kan du springe ventelisterne over og i stedet benytte det voksende antal af offentlige vinterbadezoner i hovedstadsområdet.Den store begejstring for vinterbadning kan formentligt tilskrives de mange sundshedsfordele, som skulle være forbundet med det kolde gys. Derudover giver det et skud endorfiner og er en opkvikkende og ikke mindst livsbekræftende måde at starte dagen på.

Vil du selv i gang, er det en god idé at have udstyret i orden, så du sikrer dig, så behagelig en første dukkert som muligt. Efter selv at have prøvet kræfter med det kolde dyp i forbindelse med lanceringen af Mads Nørgaard x Magasins Homeware kollektion, kommer her skønhedsredaktør Marie Alkestrups tjekliste, over alt det, hun ville ønske, hun have vidst, inden det første kolde dyp.

1. Første must have er naturligvis en ven i nøden – bogstaveligt talt. Hav altid en anden person med, da det frarådes på det allerkraftigste at vinterbade alene. Du ved aldrig, hvordan din krop vil reagere på kulden, og i sjældne tilfælde kan man få en chokreaktion, og derfor bør du aldrig være alene.

2. Næst efter en ven i nøden, er en varm badekåbe et must. Den er både belejligt lige før – og efter det isnende dyp, og skal gerne være lang og lavet af tyk frotte.

Du vil formentligt, ligesom undertegnede, opdage, at fødderne, uanset om du tager trappen eller trasker i vandet fra strandkanten, bliver næsten umenneskeligt kolde efter bare få sekunder. Når kulden sender isnende jag gennem fødderne, kan det være svært at gennemføre den kolde dukkert, så husk et par badesandaler.

Et stort håndklæde skal der selvfølgelig også til. Jo blødere, desto rarere.

Har man god tid, vil jeg anbefale at medbringe en termokande med varm kaffe eller te, der kan tjene som velfortjent belønning efter dit dyp.

Skal du i sauna, så smør både læber og eventuelt ben med en fed balm, da kombinationen af varme og salt koldt vand, kan give meget tør hud.

Op med håret

Har du langt hår, skal det op i en knold, så du ikke skal tage derfra med isdryppende lokker.

Varme sokker

Fødderne bliver kolde, også efter dit dyp. Derfor vil du helt sikkert være taknemmelig for at have et par lange uldne sokker – og ikke mindst et par rummelige støvler, der giver plads til den tykke sok.

“En ægte vinterbader har naturligvis også behageligt tøj med. Gerne den slags, som både varmer og er nemt at få af og på.”

“Vil du ikke gå ned på skønhedsrutinerne, så anbefaler jeg en vandfast mascara, og kan skrive under på, at denne fra Clinique kan holde gennem både kolde dyp og sveddryppende saunagus-sessioner.”