For Maria handler yoga nemlig om langt mere end bevægelse.

"Yoga er en vej ind i tilstedeværelsen. " Det er et rum, hvor jeg skaber en dybere forbindelse til mig selv," fortæller hun.

I en verden præget af konstante indtryk, notifikationer og højt tempo søger mange efter mere ro. For Maria blev yoga svaret allerede for næsten 20 år siden.

Et anker i en omskiftelig verden

Maria begyndte at praktisere yoga omtrent samtidig med, at hun startede sin karriere som model. Rejser, skiftende omgivelser og et stort fokus på det ydre gjorde det nødvendigt at finde noget, der kunne skabe balance i hendes indre.

"Yoga var noget, jeg kunne tage med mig rundt i hele verden. " Det var et rum, jeg kunne træde ind i, hvor jeg skabte jordforbindelse og forbindelse til mig selv."

Mens model-branchen ofte fokuserede på det ydre, gav yogaen hende adgang til noget andet - det indre liv.

"Jeg var tit i en verden, hvor alt handlede om det udenpå, og alting gik hurtigt." "Det at komme ind i yoga -praksissen og lande i mig selv var vildt vigtigt for at skabe balance."

Meditation i bevægelse

For mange kan meditation virke utilgængeligt, eller snarere tidskrævende. Men ifølge Maria behøver meditation ikke nødvendigvis at foregå i én bestemt setting eller på en yogamåtte.

Yoga er en filosofi som man kan bruge i alle situationer i livet." Det er vejen til et stille sind. "En meditation i bevægelse."

Når kroppen bevæger sig fra stilling til stilling, får sindet mulighed for at slippe støjen for en stund.

"Man skal egentlig ikke fokusere på andet end præcis det, man gør lige nu."

Den filosofi forsøger hun også at tage med uden for yogamåtten. For Maria er yoga ikke begrænset til en kasse eller en bestemt praksis.

"Alt kan være en meditation i bevægelse". Om du tager opvasken, eller om du går tur med hunden. Det handler om tilstedeværelse i dine handlinger."

En intuitiv tilgang til undervisning

I dag underviser Maria både dynamiske vinyasa-klasser, blid yoga, yin yoga og lydrejser med klangskåle og instrumenter.

Undervejs i interviewet sidder Maria omgivet af sine klangskåle. Med rolige og nænsomme bevægelser lader hun instrumentet glide langs skålenes kanter, og langsomt breder de dybe, vibrerende toner sig ud i det fri. Lyden er blød og omsluttende- næsten tranceagtig - og skaber en stemning, hvor tiden synes at stå stille et øjeblik. I det moment bliver det tydeligt for mig, hvordan hun mestrer at guide rummet ind i samme nærvær og ro, som hun selv taler så passioneret om. Selv på en åben tagterrasse midt i byens puls.

Hendes undervisning er præget af en intuitiv tilgang, hvor forskellige traditioner og elementer fra yogaens filosofi smelter sammen. Hendes baggrund som danser spiller også en vigtig rolle.

"Jeg dansede i ti år, før jeg begyndte med yoga, så intuitiv bevægelse er en stor del af min undervisning."

For hende handler det ikke om at passe ned i én bestemt yoga kategori, men om at skabe et rum, hvor mennesker kan mærke sig selv.

"Det, jeg prøver at skabe, er et rum, hvor folk kan være."

De små ritualer, der holder hende ‘grounded’

Som freelancer lever Maria et liv uden faste rammer og rutiner. Derfor er de små daglige ritualer blevet ekstra vigtige.

"Rutiner og ritualer er virkelig essentielle for mig." “Hver morgen starter på samme måde.”

"Jeg har et lille morgenritual, hvor jeg tænder Palo Santo".

Palo Santo er et aromatisk træ, der stammer fra Sydamerika. Det afgiver en varm, let sødlig duft med noter af citrus, fyrretræ og harpiks.

“Herefter lytter jeg til mantraer eller positive frekvenser". "Det hjælper mig med at starte dagen fra et nulpunkt og lande i mig selv."

Før telefonen, kalenderen og dagens mange indtryk får lov til at fylde, skaber hun et øjeblik af stilhed. "Det gør jeg, inden jeg skal ud og møde verden."

Skønhed som egenomsorg

Marias tilgang til skønhed handler ikke om perfektion, men om velvære og omsorg for kroppen. Et af hendes absolutte favoritter er kombinationen af sauna og cold plunge.

"Jeg elsker sauna og cold plunge. Det er fantastisk for blodcirkulationen, og det giver mig en følelse af fornyet energi."

Når det kommer til hudpleje, er ritualet mindst lige så vigtigt som produkterne.

I hendes rutine er eksfoliering af både ansigt og krop et fast ritual, fulgt af nærende masker.

"Jeg elsker alt med manuka-honning". "Det er noget, jeg virkelig kan anbefale."

Og hvis der er ét produkt, hun altid vender tilbage til, er svaret enkelt:

"Olie”. “Olie på kroppen, olie i ansigtet - og alt, der giver fugt og næring til min hud."

Tilbage til nuet

Hvis der er én ting, yoga har lært Maria gennem de sidste to årtier, er det værdien af at være til stede.

"For mig handler yoga om at skabe plads til at være. At trække vejret.“ Vores vejrtrækning er som en direkte bro fra sindet og ned i kroppen – et sted, hvor vi kan mærke os selv helt ind. Det er her, forbindelsen opstår. "at komme tilbage til nuet og skabe jordforbindelse.."

Måske er det netop derfor, hendes tilgang resonerer med så mange. Ikke fordi yoga lover et perfekt liv, men fordi den tilbyder noget langt mere værdifuldt: et øjebliks ro midt i det travle liv.

Du kan møde Maria Palm i løbet af sommeren på Magasin Rooftop, hvor hun – som hun selv beskriver det - “holder rum”. Et sted, hvor tempoet sænkes, og opmærksomheden vendes indad. Kom og vær med, og lad dig langsomt drage ind i hendes rolige, nærværende univers.