Kreativitet I Kunstner Lærke Egefjord I Mindske stress og fremme lykke?

Livsstil

Kan kreativitet mindske stress og fremme lykke?

Tekst Amalie Andersen, Foto Lærke Egefjord | 14. maj 2025

Svaret er ja, hvis du spørger læge, forfatter og kunstner Lærke Egefjord. Ifølge Lærke kan det at skabe med hænderne åbne et frirum fra hverdagens støj og forventninger. Kreativitet kan være en genvej til både indre ro, velvære og glæde – uden krav, kun nærvær og mening. Læs med, når Lærke forklarer, hvorfor kreativ udfoldelse gør mere for os, end vi måske tror.

Foto Lærke Egefjord

Hverdagen er travl for de fleste – og følelsen af at være bagud eller på overarbejde er blevet næsten normal. Mange længes efter mere ro og overskud. Men hvad nu, hvis vejen dertil ikke behøver være kompliceret? Måske begynder den med noget så enkelt som at være kreativ.

"Når vi arbejder kreativt med hænderne, sker der noget vigtigt i kroppen."

Kreative aktiviteter som at male, klippe, forme eller tegne kan være en nøgle til mere mentalt velvære, samtidig med, at stresshormonet cortisol mindskes, mener Lærke. Ikke fordi det du sidder med skal blive til noget bestemt – men fordi det i sig selv føles meningsfuldt.

"Når vi arbejder kreativt med hænderne, sker der noget vigtigt i kroppen," fortæller Lærke. "Vi udskiller stoffer som serotonin og dopamin, som giver os en følelse af ro og glæde. Vores puls og blodtryk falder, og nervesystemet falder til ro. Det er en helt naturlig måde at finde balance på."

Foto Lærke Egefjord

Og måske endnu vigtigere: Kreativitet kræver ikke forkundskaber. Du behøver ikke besidde store færdigheder inden for den ene eller den anden kunstform for at få glæde af at gøre det. Det handler nemlig ikke om resultatet – men om fordybelsen.

"Kreativitet giver os et frirum uden krav og præstation," siger Lærke. "Vi får lov til at være til stede på en anden måde. Det kan have en stor betydning for både vores mentale og fysiske velbefindende."

Foto Lærke Egefjord

Uanset om du laver smykker, skærer i linoleum eller farvelægger mønstre, kan du derfor roligt regne det som en investering i dig selv. Ikke bare som et afbræk fra hverdagens rutiner– men som et effektivt greb til at skabe mere ro og lykke i livet.

Hele sommeren kan du slippe fantasien fri, når vi hver søndag inviterer til Crafting Magic – kreativ udfoldelse sammen med Creativ Company. Eventen er for alle aldre - tilmelding findes her: København og Aarhus.

læs også

Mode - Livsstil

Et silkeblødt og meningsfuldt samarbejde Frederikke Toftsø x Røde Kors

Livsstil

Indtag en festlig og oplevelsesrig sommer med Magasin