Indkøbskurv
0
0 varer lagt i indkøbskurven
Opskrift

Skønne, smukke bowls

Har du lyst til at sætte tænderne i en skål fyldt med alle regnbuens farver? Så prøv en bowl!

Man skulle næsten tro, at de var for lækre til også at være sunde, men det er de ikke! De flotte bowls er nemlig spækket med masser af vitaminer og antioxidanter, der vil gøre din krop og smagsløg glade. Derfor er det bedste også, at de kan nydes både som en super sund morgenmad, en hurtig snack i løbet af dagen eller en syndig og sød dessert, alt efter hvad du putter i dem. Bowlen er helt enkelt bare en tykflydende grød eller smoothie, som du hælder i en flot skål og giver et ekstra kæmpe pift ved at tilsætte alle de lækre topppings ovenpå. Vælg gerne økologiske kvalitetsråvarer til din bowl, så næringsværdien bliver så høj som mulig, eksempelvis quinoaprodukterne fra Kinoa, der kan købes i Mad&Vin. Her er du sikker på at få uforarbejdede økologiske råvarer uden tilsætningsstoffer, så der kun kommer gode sager ned bowlen og i din mave. Velbekomme!
  • Havregrød
  • 25 g øko quinoa flager fra Kinoa
  • 25 g havregryn
  • 1/2 banan
  • 1 knsp. vanilje
  • 1 knsp. havsalt
  • 3-4 dl vand
  • Topping
  • Økologiske chiafrø fra Kinoa
  • Friske blåbær
  • Tørrede tranebær
  • Hasselnødder

Havregrød med quinoa & chiafrø


Sådan gør du

Kom quinoa flager, havregryn og vand i en gryde og bring det i kog. Lad det koge i 1-2 minutter under omrøring.

 

Smag grøden til med vanilje og havsalt. Mos banan og bland i den varme grød.

Serveres i en skål med økologiske chiafrø fra Kinoa, friske blåbær, tørrede tranebær og hasselnødder som topping.

 

For glutenfri grød, anvend glutenfri havregryn.

  • Choko bund
  • 1 1/2 spak chiafrø
  • 2 tsk rå cacao
  • 1 banan
  • 1/2 dl quinoa mysli
  • 1/2 dl vand eller mandelmælk
  • Mango mix
  • 1/2 mango
  • 1 banan
  • 1/4 vand
  • Topping
  • Kiwi
  • Blåbær
  • Mørk chokolade

Mango bowl med chokolade og quinoa


Sådan gør du

Bland alle chokobundens ingredienser i en blender og hæld over i en skål.

 
Blend mango mix i en blender og hæld ovenpå i skålen.

 

Top med kiwi og blåbær samt hakket mørk chokolade.

  • Chia grød
  • 2 spsk. øko chiafrø fra Kinoa
  • 30 g skyr
  • 1 knsp. vaniljepulver
  • Smoothie Bowl
  • 40 g frosne hindbær
  • 20 g frosne brombær
  • 1 banan
  • 35 g frosne jordbær
  • 30 g frossent spinat
  • 50 g skyr
  • 1 tsk. acai pulver

Superfood bowl med chiagrød, spinat & quinoa mysli

Sådan gør du
Hæld chiafrø op i en skål og lad det stå i blød i 20 minutter i vand. Når det er blevet tykt røres skyr og vaniljepulver rundt.

 

Blend alle smoothie bowl ingredienser i en blender.

 

Anret i en glas med chiagrød i bunden, hæld smoothie ovenpå og top med sprød quinoa mysli. 

Har du spørgsmål?
Online
33 18 20 05

Man - søn: kl. 09.00 - 21.00

Forretninger
33 11 44 33

Man - fre: kl. 10.00 - 17.00

Weekend og helligdage: Lukket

1
Magasin.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse gemmer vi dine informationer om dit besøg på magasin.dk Læs mere