Andrea Elisabeth Rudolph - Hjemme hos Andrea - Magasin.dk
Indkøbskurv
Kurv 
(0)
0 VARER
ajour-hjjemmehos_andrearudolph
Portræt

Velvære Andrea Elisabeth Rudolph

Kom tæt på kvinden bag Rudolph Care, hendes forhold til velvære og morgenrutiner, og ikke mindst hvordan hun får energi i en travl hverdag. 

Profil

Andrea elisabeth rudolph

Iværksætter og stifter af det økologiske, prisbelønnede beauty brand Rudolph Care. Tidligere radiovært og TV-vært på blandt andet "Vild med Dans".

Følg på Instagram@Andrearudolph

"For mig handler velvære i bund og grund om tid. Tid til mig selv, det, jeg holder af at lave og dem, jeg holder af at være sammen med. Jeg har brug for, at der er noget ro omkring mig, og at der er rent i hjemmet for, at jeg rigtig kan føle velvære. Ikke på den hysteriske måde, men det er nok en kvindeting, det dér med ikke at kunne slappe helt af, før opvasken er taget. Min mand kan meget bedre slappe af uden at tænke over vasketøjet," fortæller Andrea. 

Badeværelsesritualer

Hun fortsætter: "En stor del af min velvære kredser om mig selv, og meget af det foregår på mit badeværelse. Jeg gør meget ud af, at der er rart og hyggeligt. Og det synes jeg, der er, når jeg tænder lys, hører lidt stille og rolig musik og har smukke ting stående på mit badeværelse som for eksempel gamle parfumeflakoner. Små ritualer og tiden til at dyrke sig selv, det er velvære.

Andrea bruger tid på sine skrubbe- og renseritualer.

Nogle gange ordner jeg fødder, andre gange kan det være en god hårkur, og det har altid noget med huden at gøre. Skrubberitualer, renseritualer og det at give sig selv god tid til at smøre hele kroppen og ansigtet ind. 

Jeg bruger relativt lang tid på det, og det gør jeg, fordi jeg nyder det. For mange er det noget, der skal overstås, men for mig er der stor nydelse forbundet med det. Det er en ekstra tilfredsstillelse, at jeg bruger mine egne produkter, hvor alt fra emballage til duft og effekt er fuldstændig gennemført og tænkt over."

Badeværelses-zen ifølge Andrea 

Min mand og jeg har fire børn, så der er nogle gange smæk på. Det at kunne få lov til at gå ind i mig selv er med til, at jeg får overskud til andre.

Tid til mig selv

Velvære for Andrea handler i høj grad om at føle sig godt tilpas og få sin søvn. Hun uddyber: "Min mand og jeg har fire børn, så der er nogen gange smæk på. Det at kunne få lov til at gå ind i mig selv er med til, at jeg får mere overskud til andre. En sjælden gang i mellem tager jeg mig tid til at ligge på sofaen under et tæppe og ser flere afsnit af en rigtig god tv-serie. Så velvære for mig er også at have et ”hyggerum”. Man behøver slet ikke noget stort hjem for at have et ”hyggerum”. For mig gælder det om at have en blød sofa med en masse puder og gode tæpper. Et andet rum, jeg elsker er mit soveværelse. Det skal være helt enkelt og uden alt for mange larmende elementer. Sengetøjet og lagnet skal være stift og friskt, og der skal være et virkelig smukt lys i rummet. Så har jeg også et vækkeur, som vækker mig med lys. Det kan jeg godt lide."

Andreas "hyggerum" i sofaen

Velvære i hverdagen

Her får du Andreas bedste velvære-tips, der både er meditative og giver hende energi.

  1. "Mit bedste velvære-tip er at stå op før andre og drikke en god kop kaffe og nyde, at solen står op. Det er det der med, at der er ro og tid. I sommerhalvåret finder jeg energi og glæde ved havbade i de tidlige morgentimer før alle andre vågner."
  2. "Start dagen med at strække kroppen godt igennem. Fra top til tå! Ikke kun armene, men også siderne, ryggen og resten af kroppen, så man mærker hvert eneste led. Det gør jeg nogle gange også, når jeg skal sove. Så ligger jeg ned og starter med at slappe af i lilletåen, så i storetåen, så skal jeg slappe i anklen, i lægmusklen, i hele benet, og så oppe ved halebenet. Sådan går jeg hele kroppen igennem. Det er ret meditativt for mig."
  3. "At have noget lækkert, blødt tøj på når jeg kommer hjem. Lige så meget, som jeg kan lide at tage noget lækkert tøj på, når jeg skal ud – enten på arbejde eller ud at spise en fredag aften – så elsker jeg at hoppe i noget blødt, når jeg kommer hjem. Heldigvis findes der efterhånden så meget lækkert, blødt tøj, at det ikke behøver at være usexet at have joggingtøj på. Det kan for eksempel være en virkelig pæn bodystocking, løse bomuldsbukser, varme sokker, en lang silke natkjole eller forskellige morgenkåber."

4. Sovemaske
"Jeg elsker min ”save-my-face”-pude. Den sover jeg med hver aften – jeg kan slet ikke undvære den. Den gør, at jeg vågner op uden store soverynker i ansigtet.
Og så sover jeg altid med sovebriller, hvis jeg tager en lur i løbet af eftermiddagen."

5. Lange bade

"Generelt elsker jeg at tage lange bade – både brus og karbad. Jeg er så heldig af at have et karbad.
Jeg drypper et par dråber kropsolie i vandet, lukker øjnene, trækker vejret dybt og kan så slappe helt af.”

Magasin.dk bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse gemmer vi dine informationer om dit besøg på magasin.dk Læs mere